爱尔马是美国的生理学家，为研究人的心理状态对健康的影响，做了一项获得诺贝尔奖的实验：将鼻管的一端插到接受实验的人的鼻子里，另一端插在有冰有水的容器里，收集人在不同情绪状态下呼出的“气水”，然后观察水的颜色，并进行化学分析。
　　实验结果令人吃惊：人在心平气和时，呼出的“气水”是清澄透明的；人在悲痛时，呼出的“气水”有白色沉淀；人在悔恨时，呼出的“气水”有淡绿色沉淀；人在生气时，呼出的“气水”则有紫色沉淀，成分复杂并含有毒素。
　　爱尔马将这种有紫色沉淀的“气水”注射到大白鼠体内，几分钟后大白鼠便抽搐着死去了。他分析认为：一个人生气10分钟，所消耗的精力不亚于参加一次3000米的赛跑；人生气时很难保持心理平衡，体内还会分泌带有毒素的物质，对健康不利。
　　我国的中医理论也认为，气是百病之源。生气时精神紧张，情绪波动，颜面潮红，部分肌群震颤，两手发抖，心跳加快，呼吸短促，血压升高，心肌耗氧量上升，血小板聚集性增强，是导致冠心病、高血压、冠状血管血栓形成而梗塞的危险因素之一，还可能诱发其他一些疾病，甚至造成痼疾的恶化。我国最早的医学典籍《黄帝内经》中就曾指出：“百病皆生于气”、“怒则气上，损其身”、“怒伤肝”、“怒不节，生乃不固”。金代医学家李东垣说：“怒伤元气。”宋代养生家温革的《琐碎录》中也有“怒甚偏伤气，损寿”的论述。
　　美国教育家卡耐基在劝人少生气时经常引用英迪斯雷利的一句名言：“为小事而生气的人生命是短促的。”我国古典文学名著中描写过不少因生气而疾病缠身，或因心胸狭窄被活活气死的人，其中较典型的有两位：一位是《三国演义》中东吴的三军统帅周瑜，在与诸葛亮的三次斗智斗勇中均遭失败与羞辱，气得旧病复发，一命呜呼，临死前仰天长叹：“天既生瑜，又何生亮！”另一位是《红楼梦》中的林妹妹，平日就爱为小事生气，身体一直欠佳，得知深爱着的男人贾宝玉将与情敌薛宝钗结婚时，气得口吐鲜血，卧病不起，在贾宝玉结婚那天命赴黄泉。
　　生气，就好比用自己的脚去拼命地踢石头，疼的只能是自己。尽管“人生不如意之事十有八九”，但五彩缤纷的世界也像一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑。记住清末阎敬铭的《不气歌》，对修养和健康会有所裨益：
　　他人气我我不气，我本无心他来气。
　　倘若生病中他计，气下病来无人替。
　　请来医生将病治，反说气病治非易。
　　气之危害大可惧，诚恐因病将命弃。
　　我今尝过气中味，不气不气真不气。