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上班族想被治愈
上班族想被治愈正片
主演: 日高里菜 金元寿子 小原好美 内田真礼 石原夏织 
类型:日韩动漫 
导演:南原玖宇 
地区:日本 
年份:2022 
介绍:

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近视的治疗

您好,预防近视应做到: 1.看书写字时间不宜过久,持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间) 2.写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。 3.培养正确的写字、读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。 4.看电视时要注意高度应与视线相平,眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍,看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺; 5.应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处。不要偏食挑食,不要过多吃糖这样可以预防近视眼。 6.必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁可以预防近视眼。 7.积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。 希望对您有所帮助



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